全网最全SAT备考攻略！从考试时间、考试内容到拼分政策一文讲清楚！
- 2026年02月03日11:48 来源：小站整理
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随着越来越多美本Top院校恢复标化成绩要求，SAT考试再次成为美本申请时的核心竞争力。
对于备考2026年SAT考试的同学来说，考试时间、考试内容、以及适合自己的备考策略都是顺利通关的重要条件！
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#1
SAT考试时间
ZHAN.COM
前不久CB官网悄悄改动了今年8月SAT考试时间，从之前的8月15日，改到了8月22日；今年其他的考试时间不变：
新的一轮备考季已拉开帷幕，准备寒假冲击SAT高分的同学已经可以开始准备啦！
2026年全年的8场SAT考试时间分别是：
3月14日
5月2日
6月6日
8月22日
9月12日
10月3日
11月7日
12月5日
2027年上半年的SAT考试时间分别是：
3月6日
5月1日
6月5日
2026上半年3/5/6月SAT考位已开放，有考试计划的同学，千万别忘了报名 ?
考试日期
报名截止时间
2026年3月14日
2026年2月27日
2026年5月2日
2026年4月17日
2026年6月6日
2026年5月22日
同学们可以根据考试日期规划起SAT备考了。
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#2
SAT机考内容
ZHAN.COM
2026年SAT仍为全机考形式，整场考试大约 2 小时 15 分钟，满分 1600 分，两个板块：阅读与文法以及数学，采用多阶段自适应模式（MST），题目难度会根据你的答题表现动态调整。
1
阅读与文法
总分:
800 分
题量/时长：
54题，65分钟（分2个模块，各27题）
核心考察：
信息与观点、结构与修辞、表达与思路、标准英语规范。
2
数学
总分:
800 分
题量/时长：
44题，70分钟（分2个模块，各22题）
核心考察：
代数、高等数学、数据分析、几何与三角函数，可使用计算器（自带合规机型或内置Desmos计算器）
3
其他
动态难度机制（MST）
SAT 采用的是多阶段自适应模式。两个科目的首个模块都会以中等难度开局，你在这一阶段的答题表现，将直接决定第二模块的题目走向
表现更优 → 进入更高难度题组，可冲更高分段
表现一般 → 难度相应下调，题目更稳
也正因为如此，第一个模块的发挥，对最终成绩影响非常关键。
机考辅助功能
根据官方说明，考试系统内置了多项实用工具，帮助考生提升效率、减少非能力型失误：
阅读题可直接高亮重点句、添加个人备注
选择题支持一键划掉干扰选项
数学部分自带常用公式速查表
实时倒计时可自由显示或隐藏，并在剩余 5 分钟时自动提醒
#3
SAT备考指南
ZHAN.COM
结合CB官方的提醒，我们为大家梳理了五点提分技巧：
先解决时间问题，再谈正确率
机考 SAT 不需要一题一题顺序硬扛。每个模块内部都可以自由跳转，遇到卡壳的题，直接标记、先放一放，把时间留给把握更大的题目，回头再统一处理，整体节奏比死磕单题重要得多。
答题技巧要服务于稳定发挥
在阅读与写作部分，建议养成边看边圈重点的习惯，把关键信息快速抓出来，同时配合排除明显错误选项，逐步缩小范围。不要被题目看起来难不难影响心态，很多题真正考的是逻辑，而不是花哨表达。
工具不是装饰，是提分刚需
数学板块一定要提前熟悉考试允许使用的计算器，不管是自带机型还是系统内置的 Desmos，都要做到操作不犹豫。模考阶段重点不是刷分数，而是把整套机考流程、功能按钮用到条件反射。
复盘比刷题更重要
每次模考结束后，认真看分析报告，比单纯多做几套题更有效。结合官方模拟题和配套学习资源，把注意力集中在最容易丢分的知识点上，反复强化，逐项清零。
考前状态决定下限
考试前一晚保证休息，别熬夜临阵磨枪。当天提前到达考场，吃点不刺激但能量稳定的早餐，用熟悉的节奏进入考试，保持心态平稳，往往比临场发挥更重要。
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#4
SAT拼分政策
ZHAN.COM
所谓 SAT 拼分（Superscore），并不是简单地看某一次考试的总分，而是把你多场考试中各科目的最高分拆开来看：阅读与文法取最高分，数学也取最高分，再重新组合成一个对你最有利的成绩。
需要特别注意的是，不同学校对拼分的态度差异非常大。有的院校明确支持，有的限制较多，甚至完全不接受。因此在正式报考或递交成绩前，一定要以目标院校官网信息为准，重点查看官网的 Admissions / Testing Policy 相关页面。
从目前各校公布的规则来看，SAT 拼分的成绩提交方式大致可以归为以下几种类型：
1
接受拼分
申请者在提交所有考试成绩后，学校会自动合并单科最高分。
图源 | 普林斯顿大学官网
图源 | 斯坦福大学官网
图源 | 康奈尔大学官网
2
不接受拼分，但会参考单科最高分
不合并成新总分，但学校会关注你各次考试中的单科最高成绩
哈佛大学
图源 | 哈佛大学官网
3
不接受拼分
申请者必须提交某一次考试的完整成绩，不允许拆分。
图源 | 伊利诺伊大学芝加哥分校官网
4
提交所有考试成绩
申请者必须提交全部正式考试成绩。
加州理工大学
图源 | 加州理工大学官网
图源 | 麻省理工学院官网
院校政策会随申请季调整，建议各位同学在申请前再次查阅官网确认最新政策 。
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本月仅开放5个名额，面向所有新老学员。
1
课程核心
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合同期内考到1500+，直接返还部分课时费；
注：该课包原为内部老学员福利，因出分率高，本月首次公开开放5个名额。
2
师资与服务体系
三科专业老师 + 学术督学 + 班主任全程跟进
1. 师资团队
SAT教研组老师亲自带课
阅读、文法、数学、写作（如需）四科均为独立专业教师，均为SAT教研组成员，深耕考点与命题规律；
老师均带出多名高分学员，教学经验经过实战检验。
2. 课下陪伴
专属学习群 + 学术督学老师
为学生建立专属学习群，包含四科老师、班主任、督学老师及家长；
督学老师具备学术能力，懂SAT考点与难点，能根据课堂进度与学生时间，定制每日学习任务，监督打卡，确保练习落到实处。
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3. 管理服务
班主任全程协调
班主任负责排课调课、进度跟踪，让家长省心省力。
4. 灵活调整
因材施教，动态优化
课时优先分配给薄弱科目，并根据阶段性官方模考结果，动态调整教材与课时分配；
上课时间完全根据学生时间安排，最大化利用寒假。
3
适合谁？目标明确、希望高效出分的学员
已有一定SAT基础，希望冲刺1500+甚至1550+的学生；
需要系统规划、专人监督，避免自学效率低下的学生；
家长希望清晰了解学习进度，获得透明化服务的学生。
4
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