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先看一个关于circadian rhythm的介绍。有两个要点。一个是每人都会有自己的alert time 和tired time。 第二个要点就是这个rhythm随着时间推移可能会改变。那个lecture里面教授就举了2个例子。首先说在大学的时候他习惯晚上学习，因为那个时候他精神好，效率高，睡的比别人都晚。早上就会特别困，起不来，所以他从来不选早上的课。第二个例子说他做了年纪大了做了教授发现，早上效率比较高，晚上就各种累。所以现在他的习惯颠倒了。早上看看书，备课，晚上就早早睡觉了。
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