我的英语水平是一般般的，开始我看了点网上的攻略之类的，就想着从托福听力的TPO开始练习了。后来，有人建议我说还是从老托福开始吧。我比较了一下，觉得自己还是应从老托福开始练比较合适。老托福的听力材料，就那种1分多钟1篇的。这套音频的语速、内容都不算太难理解，而且有对应的文章可以看，听的时候发现自己哪里跟不上了可以马上停下来看文章。
等到老托福听力材料已经能听懂80%，就可以提高难度了。做事都要遵循一个循序渐进的原则，听力的提高也不例外。那时候，我开始练的是VOA。不过，直到考完托福，我坦白说，听VOA也是很吃力的。我当时是下载十篇几分钟一段的VOA standard，放到MP3里面反复听。我采用的方法是“听说”——耳朵听到的英语嘴巴跟着说，哪怕没听懂也尽量模仿那种发音。因为有了大脑的这个反馈过程，这样做能让自己专注于所听的材料，走神现象有了很大的改善。
总之，我觉得托福考试不仅仅是个考试，对于人的体力和耐力都是一个挑战。特别是考试当天，对于个人心理和临场的发挥也要和很好的应对，掌握好节奏是非常重要的。
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