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托福备考如何克服拖延症与懒惰:想减肥又管不住嘴,世上并没有那么好的事

2018年04月26日17:03 来源:互联网
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摘要:一个正常、有效的学习和知识习得的过程应该有这么几步: 教、学、练、管。其中“教” 和 “管”是外界力,“学” 和 “练”是内在力。一落实到执行层面很多人其实坚持不下来,所以我们真正要解决的是几乎没办法解决的人性问题 ---- 明明知道要这样,但就是控制不住自己,怎么办?

想要在托福考试中取得理想成绩几乎是每一个TOEFLer地梦想,但是真正能够实现地人太少,毕竟备考过程中拖延症、懒惰和三分钟热度的人太多,能够安安静静地每天坚持,持续努力的人非常少,所以最后能够考高分的人也并不多。但是每个人都有惰性和拖延症的问题,怎么才可以准确认识自己的问题并且在备考过程中规避这些问题呢?

托福备考如何克服拖延症与懒惰:想减肥又管不住嘴,世上并没有那么好的事图1

工欲善其事,必先利其器: 一个正常、有效的学习和知识习得的过程应该有这么几步: 教、学、练、管。其中“教” 和 “管”是外界力,“学” 和 “练”是内在力。“学”和 “练” 应该是最重要的,它们又分两个层面。

第一个层面是: "怎么学,学成什么样,每天学多少?",和“怎么练,练成什么样,每天练多久?”,

第二个层面是: "开始学,继续学,一直学" 和“开始练,继续练,和坚持练”。

而,很多人对于学习和练习的理解还一直停留在第一个层面上,而且这个层面对于“学、练”的理解,某种程度上其实还是属于“教” -- 我告诉你,你听;或者我告诉你,你自学记住了。

但其实第2步最重要,这是习得、掌握乃至熟练运用一门知识或一种技能最本质的步骤。但是一旦落实到执行层面,很多人其实是坚持不下来的。所以我们真正要解决的,是几乎没有办法解决的人性的问题 ---- 明明知道要这样,但就是控制不住自己,坚持不下来,应该怎么办? 这其实就和“明明知道自己要减肥,要少吃,但是吃的时候就是控制不住自己的嘴”本质上是一样的。

所以其实我们真正需要特别留心的,是知识习得过程中很多人嗤之以鼻但其实却必不可少的那一步“管”。

“管”,取管理,监督,控制的意思

当然,“管”分为: 外在力 & 内在力。用传统的车作比喻,外在力是汽油,内在力是发动机。内在力是核心,是根本 ---- 因为质量再好、量再多的汽油,没有发动机,车也跑不起来。而如果发动机完好---有进取心,不论引擎的质量优劣,车只要能跑起来,达到终点只是时间问题。

有的引擎自带产油系统,一边跑一边自己给油,此为上品。这种同学往往目标坚定,执行力强,说的少,做得多。平时嬉笑如常但内力绵长,关键时候总能一鸣惊人。人称扮猪吃老虎。当然,区别是有些人是本色出演,而有些人却是猪的扮相,龙的蛰伏,平日安静地努力。此种状态可遇不可求。很难培养。这属于天性。如果不是受到人格的侮辱,或者因为受到人生的极大刺激而选择复仇般的奋起,一般人追求这种状态属于自寻烦恼。(当然,有这种状态其实也不错,可参考下面的内容。)

有的引擎油电混合系统,平时行驶正常,但是阶段性怠速,关键时候需要加点油才能跑得快、跑的远,此为中品。

而绝大多数引擎,需要持续不断外界的监管、督促和刺激,才愿意往前跑,虽然阶段性熄火,但是一给油就冲刺,倒也不错。此引擎虽为下品但因几乎人人如此,所以倒也不用纠结。唯一需要考虑的,是哪里找油,怎么才可以保证自己可以持续获得远远不断的燃料,优质燃料。让自己一路往前,达到预定的一个个阶段性目标(目的地)。

当然,引擎品质是可以升级的,比如名人罗永浩,根据老罗的个人自传,他当时而立之年已过还一事无成,过年回家连像样的礼物都买不起,于是打算奋斗一把奔着新东方的高薪做一个GRE老师,于是开始备课。但是他自由散漫惯了,刚开始内在力连下品的引擎都不如,面对滚滚红尘自然把持不住。于是,第一次内在力升级来了: 他买了一堆励志书籍(5块钱一斤,一次买20斤),翻到激动人心处就放下书开始学习。内心滚滚红尘的想法刚冒出来,就换本鸡汤接着自我刺激。到了最后,鸡汤也不管用了。第二次引擎升级,是他开始试讲,因为紧张衣服湿透,站在讲台上瑟瑟发抖,最后被学生轰下了台。为了让自己变得更好,他形成了内在力地再一次升级——为了可以让自己表现更好,他没有依靠任何鸡汤,闭门一个月,讲演上千遍,最后试讲时口若悬河,妙语连珠,终于拿下讲师名额。他常说自己喜欢吹牛,总兜不住牛皮,每天回家回忆一天讲的话,总恨不得掌嘴。但是牛已吹出去,为了让自己更接近牛皮中的自己,他一直不断努力,这也是很好的内在力;天资其实也可以得到改变,是不是听起来很振奋人心? 但得有引导。幸运的人碰到机遇,身处良好环境。一般人得自己创造环境,这对于大部分人来说,更难。

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