对于词汇的记忆来说，每天的定时和定量是非常重要的。起初，许多人一般在背单词的时候还都是信心实足，每天都对自己说多背点，多背点。但是，现实告诉大家，每人的记忆能力还是有限性，背诵了过量对于大家来说还是没有任何意义的。所以，在背诵过程中，要学会根据自己的能力为自己制定未来词汇背诵的计划。
同时，我们在记忆过程中，要避免无效率的背诵方式。对于我们这些学生来说，从小就是接受了”好记性不如烂笔头“这样的一个习惯。所以，有些学生在备考积累词汇时候，喜欢不停的利用抄写来记忆。其实，这样的记忆还不是特别科学的。在这里需要提醒大家笔头在记，心不在背诵上，这样的记忆始终是个无用功。
另外，在托福词汇记忆过程中，不能将一个词汇有片面的记忆。也就是说，仅仅依靠着着一个单词书，是无法完成托福词汇的完整记忆的。大家需要对一个词汇将其回到文章中重新释，同时，对其的读音，词根词缀，例句，全面的进行扩展。
