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清醒认识压力——了解托福考试压力的来源

2015年12月15日15:33 来源:小站整理作者:小站托福编辑
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摘要:要认识考试压力,首先要清楚压力的来源。来源有很多,可能是考生自己对自己有比较高的要求,希望取得好成绩去好学校;也可能是家长的殷切期待无形之中施加了压力。清楚了压力的来源,就可以采取相应的对策。

在考试中适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响。那么,在托福的备考过程中,我们的备考压力都是来自于哪里呢?我们又该如何更好的去缓解压力呢?下面我们就为大家详细讲解一下吧。

清醒认识压力——了解托福考试压力的来源图1

现代快节奏的生活让我们无形之中背负着许多的压力,很多人被这种无形的压力压的喘不过气来。有很多人不知道这些压力来源于哪里,更加不知道面对这些压力该如何去解决。要先解决压力,首先我们要知道自己的压力来源。

首先,对于托福成绩来说最为直接压力,就是留学申请。能否申请到自己心仪的学校,首先也看托福成绩的好坏。所以,托福考试的压力来源大多是源于学校的申请的。但是,对于初入托福备考的学生来说,我们要直视留学申请的流程,不能认为托福成绩越好,就能申请到越好的学校。

比如,美国研究生的申请中,文科类专业对于其成绩的要求是最高的,大部分文科类专业所要求的语言成绩都是105以上,越高当然越有竞争力,而且尤其看重写作成绩,而录取的平均分往往在110左右。对于理工类的专业相对来说托福成绩要求要低一些,但一般至少也要95-100分以上,其中都是存在差异的。

清醒认识压力——了解托福考试压力的来源图2

其次,对于一些初入托福备考的学生来说,刚看到大量的托福词汇、长篇的托福阅读,虽然,备考还未开始,但是,压力已经是无形间产生了。在这里我们需要提醒大家的就是,在备考时候只有足够的信心才能抗拒考试的压力。准备一个详细的托福备考计划,也一定能帮助自己不断缓解备考的压力。

最后,还需要提一提在备考中父母给学生带来的压力,当然,无论任何一种考试父母都会尽全力去支持孩子的备考,但是有时父母的支持也是压力的一个来源。如果孩子能从父母那里感受到理解与支持,这本身就是一个非常重要的缓解压力的途径。闭口不谈或过多地谈论考试,这都会产生压力,适当的谈论并不是要求孩子考多少分,而是了解孩子对考试的看法,存在的问题,打消他们的顾虑。

特别申明:本文来自于小站教育【考试指南】专栏,转载请以超链接形式标注本文出处,并附上此申明,否则将追究法律责任。

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