清醒认识压力——了解托福考试压力的来源
- 2015年12月15日15:33 来源：小站整理作者：小站托福编辑
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在考试中适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响。那么，在托福的备考过程中，我们的备考压力都是来自于哪里呢?我们又该如何更好的去缓解压力呢?下面我们就为大家详细讲解一下吧。
现代快节奏的生活让我们无形之中背负着许多的压力，很多人被这种无形的压力压的喘不过气来。有很多人不知道这些压力来源于哪里，更加不知道面对这些压力该如何去解决。要先解决压力，首先我们要知道自己的压力来源。
首先，对于托福成绩来说最为直接压力，就是留学申请。能否申请到自己心仪的学校，首先也看托福成绩的好坏。所以，托福考试的压力来源大多是源于学校的申请的。但是，对于初入托福备考的学生来说，我们要直视留学申请的流程，不能认为托福成绩越好，就能申请到越好的学校。
比如，美国研究生的申请中，文科类专业对于其成绩的要求是最高的，大部分文科类专业所要求的语言成绩都是105以上，越高当然越有竞争力，而且尤其看重写作成绩，而录取的平均分往往在110左右。对于理工类的专业相对来说托福成绩要求要低一些，但一般至少也要95-100分以上，其中都是存在差异的。
其次，对于一些初入托福备考的学生来说，刚看到大量的托福词汇、长篇的托福阅读，虽然，备考还未开始，但是，压力已经是无形间产生了。在这里我们需要提醒大家的就是，在备考时候只有足够的信心才能抗拒考试的压力。准备一个详细的托福备考计划，也一定能帮助自己不断缓解备考的压力。
最后，还需要提一提在备考中父母给学生带来的压力，当然，无论任何一种考试父母都会尽全力去支持孩子的备考，但是有时父母的支持也是压力的一个来源。如果孩子能从父母那里感受到理解与支持，这本身就是一个非常重要的缓解压力的途径。闭口不谈或过多地谈论考试，这都会产生压力，适当的谈论并不是要求孩子考多少分，而是了解孩子对考试的看法，存在的问题，打消他们的顾虑。
