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托福考前压力大?你需要这3招放松自己

如果,同场考试中大家的都是水平不相上下,那么大家在互相较量的就是考场上的应考心态了。这对于我们来说,该如何去克服考前压力就是一个很重要的部分了。下面我们就为介绍一下托福考前缓解心理压力的三大妙招。

看英文电影来放松大脑

对于托福的备考来说,复习备考的内容是比较枯燥的,当大家觉得备考压力很大,头脑中的复习内容十分凌乱时候,不妨来找些英文电影来放松一下自己的情绪吧。在减压的同时,也会为自己带来备考的帮助。当然,在这里还是要对于英语电影的选择为大家提出一些建议的。既然是减压,首先当然是要选择出自己喜欢的电影,通过电影找到一些学习的方向。而电影的类型,也建议大家选择一些轻松的喜剧片或是爱情片。另外,迪斯尼的动画片也是个不错的选择。因为其言较简单,配音夸张,肢体动作强烈。听这样的电影MP3, 不仅是英语的学习,也可以当作是一种享受。

做适当的运动来放松身体

在托福备考的练习中,我们都往往会需要持续几个小时的复习,想要缓解一些紧张情绪,运动也是一个不错的选择。通常来说,有氧运动能使人全身得到放松。想通过运动缓解压力,可以参加一些缓和的、运动量小的运动,使心情先平静下来,如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。而需要提醒大家的是,在每日的托福练习中,运动时间可掌握在每天半小时左右。

与好友聊天来放松心情

在自己的托福备考过程中,难免都是会遇到备考的瓶颈期,托福成绩的提升变缓,压力逐步变得,而这时备考情绪也开始会有些焦躁。那么这时,建议大家不必再一定每天对着书本,不妨约上几个好友一起聊聊天或者出去户外运动运动来放松心情。大家可以在聊天时交流交流备考经验,也可以倾诉一下你备考瓶颈期所遇到的问题。当然,也可以还可海阔天空随意聊聊,放松放松心情。

2015年12月20日托福考试成绩查询日期
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